Kroužky

Příprava na Muay Thai (6–15 let) – Průprava pro thajský box
Láká vaše dítě thajský box, ale chce to vzít od správných základů? Náš kroužek je navržen jako ideální startovací čára pro budoucí bojovníky a bojovnice. Zaměřujeme se na všestranný fyzický rozvoj, disciplínu a technické základy Muay Thai, které jsou přizpůsobené věku dětí.
Tréninky vedeme bezpečně a s ohledem na zdravý vývoj. Mladší děti rozvíjejí sílu formou her, starší se již učí přesné technice.
Co dětem kroužek přinese?
- Základy Muay Thai. Naučí se správné postoje, kryty a pohyb.
- Dynamiku a výbušnost. Zlepšíme rychlost, postřeh a kondici.
- Sílu celého těla. Vybudujeme pevný střed těla a koordinaci.
- Thajskou disciplínu. Naučíme je respektu k trenérovi i soupeři.
- Zdravé sebevědomí. Překonávání překážek posílí jejich psychiku.
- Bezpečný trénink. Žádné tvrdé sparingy, prioritou je technika a bezpečí.

Jak trénink vypadá?
Obsah přizpůsobujeme věku. U dětí (6–10 let) se zaměřujeme na obratnost, rychlost a koordinaci pomocí opičích drah a thajského stínového boxu. U starších dětí (11–15 let) už pilujeme kombinace úderů a kopů na lapy (terče), správné dýchání a fyzickou odolnost.

Co s sebou na trénink?
Sportovní oblečení (tričko a kraťasy – ideálně volnější na kopy).
Cvičíme naboso na tatami.
Láhev s pitím.
Vlastní boxerské bandáže nebo rukavice (pokud máte, jinak na první tréninky zapůjčíme).