Novinky
05.09.2024 Přihlašování na kroužky 2024/2025
Ve čtvrtek 5.9.2024 ve 20:00 se na webu Astry spouští přihlašování na kroužky na školní rok 2024/2025. Pravidelnou činnost zahajujeme v týdnu od 23.9.2024, není-li určeno jinak.
28.05.2024 Činnost Astry je tento týden ve finále
V týdnu 27. 5. - 31. 5. proběhnou závěrečné schůzky kroužků ASTRY, CVČ
11.03.2024 Činnost kroužků 11. 3. 2024 zrušena
!!! Důležité !!! na základě vyhlášeného 3. stupně požárního poplachu a doporučení zřizovatele, rušíme dnešní činnost kroužků v ASTRA, CVČ, Martinská čtvrť 1159 a městské sportovní hale. Děkujeme za pochopení. Vedení ASTRA, CVČ
14.02.2024 V období jarních prázdnin jsou kroužky zrušeny
V týdnu jarních prázdnin od 19. 2. do 25. 2 je pravidelná činnost kroužků zrušena. Probíhají Příměstské a pobytové tábory.
07.02.2024 Darujeme kroužky
Na jarní i letní tábory již můžete žádat o příspěvek (až 2000 Kč) na webu darujemekrouzky.cz
29.01.2024 POLOLETNÍ PRÁZDNINY V ASTRA, CVĆ
V pátek 2. 2. 2024 je ASTRA, CVČ uzavřena z důvodu pololetních prázdnin. Všechny kroužky zrušeny, pokud není určeno jinak. Děkujeme za pochopení a přejeme příjemné pololetní prázdniny.
24.01.2024 Léto 2024
Přihlašování na letní tábory startuje 4. února! 20:00 pobytové tábory a kurzy, 21:00 příměstské tábory.
04.12.2023 Vánoční Prázdniny
V období od 18. 12. 2023 do 2. 1. 2024 jsou kroužky zrušeny (pokud není určeno jinak) z důvodu Vánočních prázdnin. Děkujeme za pochopení.
27.11.2023 Dnes běží všechny kroužky dle aktuálního kalendáře
Vážení rodiče. Dnes 27. 11. 2023 běží kroužky dle aktuálního kalendáře. Kalendář k nahlédnutí zde: http://www.astrafren.cz/kalendar-astry
19.10.2023 Týden v ASTŘE v době podzimních prázdnin
Vážení, provoz ASTRY, CVČ bude v týdnu podzimních prázdnin následující: Od 23. 10. Pondělí do 25. 10. Středa - kroužky běží dle aktuálního kalendáře. 26. 10. Čtvrtek - 29. 10. Neděle - PODZIMNÍ PRÁZDNINY - všechny kroužky zrušeny. Během podzimních prázdnin organizujeme příměstský tábor a dva pobytové tábory. Děkujeme
Sledujte nás
Cvičení na míčích
Posilovací a balanční cvičení na velkých nafukovacích míčích, které obsahuje některé z rehabilitačních prvků zlepšující stabilitu i ohebnost páteře, a posilovací cviky pro zpevnění i tvarování postavy. Cvičením získáte lepší kondici, posílíte záda a svalstvo kolem páteře a navíc se velmi dobře odreagujete. Součástí cvičení je i posilování břišního a zádového svalstva s overballem, 15 minutový intervalový trénink a závěrečné protažení. Schůzka probíhá 1x týdně 70 minut
| Kód | 140207 |
| Název | Cvičení na míčích |
| Místo konání | ASTRA, CVČ |
| Hlavní vedoucí | Ilona Golichová |
| Věková skupina | 18-75 let |
| Vybavení na kroužek | karimatky |
| V ceně zahrnuto | permanentka na 10 lekcí |
| Jiná ujednání | První schůzka v úterý 17.9.2024 v 18:30 v Astře |
| Jednotlivý vstup | 120 Kč |
| Permanentka 10 vstupů | 1000 Kč |
| Datum zahájení | 17.09.2024 |
| Datum ukončení | 10.06.2025 |
| Dny konání | ÚT 18:30-19:45 |
| Kontakt | Bc.Ilona Golichová, tel: 736 480 462, golichova@astrafren.cz |
| Volná místa | Poslední místo! |
|