Novinky

04.04.2018 BALASTRA_20.4.2018

Předprodej vstupenek za zvýhodněnou cenu byl dnes zahájen! Vstupenky zakoupíte v Astře, CVČ nebo v Turistickém Informačním Centru na náměstí. Těšíme se na všechny příznivce Astry!

11.03.2018 Pohádkový karneval

Velké setkání masek v domě kultury ve Frenštátě proběhne v neděli 11.3.2018. Těšíme se na vás!

28.02.2018 Předprodej KARNEVAL

Předprodej vstupenek probíhá od STŘEDY 28. 2.: • v Turistickém Informačním centru (Náměstí Míru) v době otevíracích hodin • v Astře, CVČ (Martinská čtvrť 1159): PO-ČT od 14:00 do 18:00 a PO a ST v době pokladních hodin (od 9:00 do 12:00) • Vstupenky budou k dispozici i na místě v den akce (bez místenek) • Více informací: Kateřina Smolanová, tel: 736 480 463, smolanova@astrafren.cz

30.01.2018 Léto 2018

Přehled letních táborů najdete na tomto webu od 30.1.2018. REGISTRACE bude pak spuštěna online 1.2.2018 prostřednictvím těchto stránek.

11.12.2017 ASTRA je otevřena novým kolegům

Pedagog volného času a hlavní účetní, rozpočtář. Toto jsou dvě pozice, které jsou momentálně volné. Životopisy zasílejte na: grepl@astrafren.cz. Životopisy přijímáme do 7.1. 2017.

FIT Body

Cvičení je určeno pro všechny ženy i muže, kteří chtějí procvičit a zpevnit celé tělo, obzvláště pak problémové partie - bříško a linii pasu, bolavá záda, zatuhlé klouby. Během lekce protáhneme zkrácené svaly a zároveň uvolníme běžně přetěžované svalové řetězce.
Cvičení ve středním tempu zajistí metabolismu tuků a nabudí tělo k tomu, aby začalo spalovat tuky. Pomocí tohoto cvičení si můžete vytvarovat postavu, zlepšit fyzičku a cítit se skvěle. Součásti tohoto cvičení je i kardio cvičení, intervalový trénink, posilování problémových partií aúvodní a závěrečné protažení svalů. Schůzky 1x týdně ve středu (75 minut)

Kód 170211
Název FIT Body
Místo konání CVČ Astra
Hlavní vedoucí Ilona Golichová
Věková skupina 18-60 let
Vybavení na kroužek CD nebo MP3 a reprobedny, karimatky,
Jiná ujednání vstup 70,-, permanentka 600,-/10 vstupů
Cena 1. pololetí 600,- Kč
Datum zahájení 20.09.2017
Datum ukončení 13.06.2018
Dny konání ST 18:00-19:15
Kontakt Ilona Golichová 736 480 462
Volná místa 1.pololetí volno
Volná místa 2.pololetí volno