Novinky

11.03.2018 Pohádkový karneval

Velké setkání masek v domě kultury ve Frenštátě proběhne v neděli 11.3.2018. Těšíme se na vás!

30.01.2018 Léto 2018

Přehled letních táborů najdete na tomto webu od 30.1.2018. REGISTRACE bude pak spuštěna online 1.2.2018 prostřednictvím těchto stránek.

11.12.2017 ASTRA je otevřena novým kolegům

Pedagog volného času a hlavní účetní, rozpočtář. Toto jsou dvě pozice, které jsou momentálně volné. Životopisy zasílejte na: grepl@astrafren.cz. Životopisy přijímáme do 7.1. 2017.

06.12.2017 Ve středu 6.12. je pokladna pro Nemoc Zavřená

6.12. POKLADNA ZAVŘENO

04.12.2017 KOUZELNÁ HLÍNA ZNOVU OTEVŘENA

Oblíbené dílny Kouzelné hlíny zvou k tvoření do nově zrekonstruovaných prostor keramické dílny. Dílny pro veřejnost jsou otevřeny vždy každou středu od 16:00 - 19:00

FIT Body

Cvičení je určeno pro všechny ženy i muže, kteří chtějí procvičit a zpevnit celé tělo, obzvláště pak problémové partie - bříško a linii pasu, bolavá záda, zatuhlé klouby. Během lekce protáhneme zkrácené svaly a zároveň uvolníme běžně přetěžované svalové řetězce.
Cvičení ve středním tempu zajistí metabolismu tuků a nabudí tělo k tomu, aby začalo spalovat tuky. Pomocí tohoto cvičení si můžete vytvarovat postavu, zlepšit fyzičku a cítit se skvěle. Součásti tohoto cvičení je i kardio cvičení, intervalový trénink, posilování problémových partií aúvodní a závěrečné protažení svalů. Schůzky 1x týdně ve středu (75 minut)

Kód 170211
Název FIT Body
Místo konání CVČ Astra
Hlavní vedoucí Ilona Golichová
Věková skupina 18-60 let
Vybavení na kroužek CD nebo MP3 a reprobedny, karimatky,
Jiná ujednání vstup 70,-, permanentka 600,-/10 vstupů
Cena 1. pololetí 600,- Kč
Datum zahájení 20.09.2017
Datum ukončení 13.06.2018
Dny konání ST 18:00-19:15
Kontakt Ilona Golichová 736 480 462
Volná místa 1.pololetí volno
Volná místa 2.pololetí volno