Novinky

11.03.2018 Pohádkový karneval

Velké setkání masek v domě kultury ve Frenštátě proběhne v neděli 11.3.2018. Těšíme se na vás!

30.01.2018 Léto 2018

Přehled letních táborů najdete na tomto webu od 30.1.2018. REGISTRACE bude pak spuštěna online 1.2.2018 prostřednictvím těchto stránek.

11.12.2017 ASTRA je otevřena novým kolegům

Pedagog volného času a hlavní účetní, rozpočtář. Toto jsou dvě pozice, které jsou momentálně volné. Životopisy zasílejte na: grepl@astrafren.cz. Životopisy přijímáme do 7.1. 2017.

06.12.2017 Ve středu 6.12. je pokladna pro Nemoc Zavřená

6.12. POKLADNA ZAVŘENO

04.12.2017 KOUZELNÁ HLÍNA ZNOVU OTEVŘENA

Oblíbené dílny Kouzelné hlíny zvou k tvoření do nově zrekonstruovaných prostor keramické dílny. Dílny pro veřejnost jsou otevřeny vždy každou středu od 16:00 - 19:00

Cvičení na míčích

Posilovací a balanční cvičení na velkých nafukovacích míčích, které obsahuje některé z rehabilitačních prvků zlepšující stabilitu i ohebnost páteře a posilovací cviky pro zpevnění i tvarování postavy. Cvičením získáte lepší kondici, posílíte záda a svalstvo kolem páteře a navíc se velmi dobře odreagujete. Součástí cvičení je i posilování břišního a zádového svalstva s overballem a závěrečné protažení. Schůzka probíhá 1x týdně 75 minut

Kód 170205
Název Cvičení na míčích
Místo konání CVČ Astra
Hlavní vedoucí Ilona Golichová
Věková skupina 16-75 let
Vybavení na kroužek CD přehrávač,karimatky,míče, owerbaly
V ceně zahrnuto energie, lektorné, cvičební pomůcky
Jiná ujednání vstup 70,-, permanentka 600,-/10 vstupů
Cena 1. pololetí 600,- Kč
Datum zahájení 18.09.2017
Datum ukončení 11.06.2018
Dny konání PO 18:00-19:15
Kontakt Ilona Golichová 736 480 462
Volná místa 1.pololetí volno
Volná místa 2.pololetí volno