Novinky

04.04.2018 BALASTRA_20.4.2018

Předprodej vstupenek za zvýhodněnou cenu byl dnes zahájen! Vstupenky zakoupíte v Astře, CVČ nebo v Turistickém Informačním Centru na náměstí. Těšíme se na všechny příznivce Astry!

11.03.2018 Pohádkový karneval

Velké setkání masek v domě kultury ve Frenštátě proběhne v neděli 11.3.2018. Těšíme se na vás!

28.02.2018 Předprodej KARNEVAL

Předprodej vstupenek probíhá od STŘEDY 28. 2.: • v Turistickém Informačním centru (Náměstí Míru) v době otevíracích hodin • v Astře, CVČ (Martinská čtvrť 1159): PO-ČT od 14:00 do 18:00 a PO a ST v době pokladních hodin (od 9:00 do 12:00) • Vstupenky budou k dispozici i na místě v den akce (bez místenek) • Více informací: Kateřina Smolanová, tel: 736 480 463, smolanova@astrafren.cz

30.01.2018 Léto 2018

Přehled letních táborů najdete na tomto webu od 30.1.2018. REGISTRACE bude pak spuštěna online 1.2.2018 prostřednictvím těchto stránek.

11.12.2017 ASTRA je otevřena novým kolegům

Pedagog volného času a hlavní účetní, rozpočtář. Toto jsou dvě pozice, které jsou momentálně volné. Životopisy zasílejte na: grepl@astrafren.cz. Životopisy přijímáme do 7.1. 2017.

Cvičení na míčích

Posilovací a balanční cvičení na velkých nafukovacích míčích, které obsahuje některé z rehabilitačních prvků zlepšující stabilitu i ohebnost páteře a posilovací cviky pro zpevnění i tvarování postavy. Cvičením získáte lepší kondici, posílíte záda a svalstvo kolem páteře a navíc se velmi dobře odreagujete. Součástí cvičení je i posilování břišního a zádového svalstva s overballem a závěrečné protažení. Schůzka probíhá 1x týdně 75 minut

Kód 170205
Název Cvičení na míčích
Místo konání CVČ Astra
Hlavní vedoucí Ilona Golichová
Věková skupina 16-75 let
Vybavení na kroužek CD přehrávač,karimatky,míče, owerbaly
V ceně zahrnuto energie, lektorné, cvičební pomůcky
Jiná ujednání vstup 70,-, permanentka 600,-/10 vstupů
Cena 1. pololetí 600,- Kč
Datum zahájení 18.09.2017
Datum ukončení 11.06.2018
Dny konání PO 18:00-19:15
Kontakt Ilona Golichová 736 480 462
Volná místa 1.pololetí volno
Volná místa 2.pololetí volno