Novinky

06.12.2019 Vánoční Prázdniny

V době 21. 12. 2019 - 12. 1. 2020 je ASTRA zavřená a všechny kroužky zrušeny (pokud není stanoveno jinak). Děkujeme za pochopení

12.11.2019 Letní tábory 2020

Přihlašování na letní tábory 2020 bude spuštěno 1.2.2020! Již v polovině ledna zde najdete přehled táborů.

04.11.2019 Termín zaplacení kroužků je tady!

Splatnost zápisného kroužků na školní rok 2019-2020 je 1. 11. 2019, prosím, zkontrolujte si, zda jste již odeslali platbu za vámi navštěvované kroužky. Pokud jste tak ještě neučinili, platbu můžete uhradit převodem na účet Astry pod přiděleným variabilním číslem nebo v hotovosti na pokladně Astry v pondělí nebo středu. Děkujeme za spolupráci, ASTRA

22.10.2019 Podzimní prázdniny

Blíží se podzimní prázdniny, které jsou 29. (státní svátek) a 30.-31.10. (pondělí, úterý, středa). V těchto dnech je ASTRA uzavřena a kroužky neprobíhají! Tak si užijte volno :)

03.09.2019 Přihlas se včas!

Registrace do kroužků byla spuštěna teprve před 2 dny, ale již dnes zaznamenáváme 265 přihlášek. Nabízíme 60 kroužků různých zaměření, stačí si jen vybrat. Zájem je obrovský! Děkujeme! Kroužky rozjíždíme na přelomu září a října.

Cvičení na míčích

Posilovací a balanční cvičení na velkých nafukovacích míčích, které obsahuje některé z rehabilitačních prvků zlepšující stabilitu i ohebnost páteře a posilovací cviky pro zpevnění i tvarování postavy. Cvičením získáte lepší kondici, posílíte záda a svalstvo kolem páteře a navíc se velmi dobře odreagujete. Součástí cvičení je i posilování břišního a zádového svalstva s overballem a závěrečné protažení. Schůzka probíhá 1x týdně 70 minut

Kód 190204
Název Cvičení na míčích
Místo konání ASTRA, CVČ
Hlavní vedoucí Ilona Golichová
Věková skupina 16-75 let
Vybavení na kroužek karimatky
V ceně zahrnuto vstup 70,-, permanentka 600,-/10 vstupů
Jiná ujednání Zahajovací schůzka 2.9.2019 v 18:30
Datum zahájení 02.09.2019
Datum ukončení 15.06.2020
Dny konání PO 18:30-19:40
Kontakt Ilona Golichová 736 480 462
Volná místa 1.pololetí volno
Volná místa 2.pololetí volno