Novinky

22.01.2020 LETNÍ TÁBORY 2020

Přihlašování bude spuštěno online v sobotu 1.2.2020 v 0:00.

19.01.2020 Dětský KARNEVAL

Tradiční velký dětský karneval v kulturáku ve Frenštátě proběhne v NEDĚLI 19.1.2020. A tentokrát to bude v cirkuse!

14.01.2020 LEDNOVÉ TRÉNINKY PARKOURU ZRUŠENY

Připomínáme, že lednové tréninky parkouru jsou zrušeny, vzhledem k nepřítomnosti hlavního vedoucího. Tréninky pokračují v únoru od 4. 2. Děkujeme za pochopení.

06.12.2019 Vánoční Prázdniny

V době 21. 12. 2019 - 12. 1. 2020 je ASTRA zavřená a všechny kroužky zrušeny (pokud není stanoveno jinak). Děkujeme za pochopení

12.11.2019 Letní tábory 2020

Přihlašování na letní tábory 2020 bude spuštěno 1.2.2020! Již v polovině ledna zde najdete přehled táborů.

Cvičení na míčích

Posilovací a balanční cvičení na velkých nafukovacích míčích, které obsahuje některé z rehabilitačních prvků zlepšující stabilitu i ohebnost páteře a posilovací cviky pro zpevnění i tvarování postavy. Cvičením získáte lepší kondici, posílíte záda a svalstvo kolem páteře a navíc se velmi dobře odreagujete. Součástí cvičení je i posilování břišního a zádového svalstva s overballem a závěrečné protažení. Schůzka probíhá 1x týdně 70 minut

Kód 190204
Název Cvičení na míčích
Místo konání ASTRA, CVČ
Hlavní vedoucí Ilona Golichová
Věková skupina 16-75 let
Vybavení na kroužek karimatky
V ceně zahrnuto vstup 70,-, permanentka 600,-/10 vstupů
Jiná ujednání Zahajovací schůzka 2.9.2019 v 18:30
Datum zahájení 02.09.2019
Datum ukončení 15.06.2020
Dny konání PO 18:30-19:40
Kontakt Ilona Golichová 736 480 462
Volná místa 1.pololetí volno
Volná místa 2.pololetí volno